HIPERTENSI

Hallo Gaes ...

Jumpa lagi diblog aku

Nah blog aku kali ini mau membahas tentang penyakit yang sering kita dengar, 

Ayo tebak penyakit apa ?

Yap betul penyakit hipertensi. Pasti dari kalian ada yang belum tau apa itu penyakit hipertensikan. biar kalian pada tau semua apa itu hipertensi dan bagaimana sih penyakit hipertensi itu ? Yuk kita baca penjelasan berikut ini, semoga bermanfaat.

Hipertensi

Hipertensi adalah nama lain untuk tekanan darah tinggi. Kondisi Ini dapat menyebabkan komplikasi parah dan meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan kematian. Tekanan darah adalah kekuatan yang diberikan oleh darah ke dinding pembuluh darah. Tekanannya tergantung pada pekerjaan yang dilakukan oleh jantung dan resistensi pembuluh darah.

https://www.google.com/url?sa=i&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=2ahUKEwjMlez4i53jAhUSWX0KHWiUB0UQjRx6BAgBEAU&url=%2Furl%3Fsa%3Di%26source%3Dimages%26cd%3D%26ved%3D%26url%3Dhttps%253A%252F%252Fhellosehat.com%252Fhidup-sehat%252Ffakta-unik%252Fpenyebab-hipertensi-terselubung%252F%26psig%3DAOvVaw0d3bN-w_3blxkuETEtVG1t%26ust%3D1562392427072789&psig=AOvVaw0d3bN-w_3blxkuETEtVG1t&ust=1562392427072789

Jenis-jenis hipertensi

Penyakit hipertensi terbagi menjadi tiga berdasarkan tingkatannya, berikut penjelasannya :

1. Hipertensi grade I

Ketika tekanan darah sistole di atas atau sama dengan 140 mmHg, dan tekanan darah diastole di atas atau sama dengan 90 mmHg. Diagnosis hipertensi grade I apabila selama 2 kali pemeriksaan berturut-turut dalam rentang waktu seminggu pasien menunjukkan tekanan darah tersebut.

2. Hipertensi grade II

Ketika tekanan darah sistole di atas atau sama dengan 160 mmHg, dan tekanan darah diastole di atas atau sama dengan 100 mmHg pada satu kali pemeriksaan.

3. Krisis hipertensi

Ketika tekanan darah diastole di atas atau sama dengan 180 mmHg dan tekanan darah diastole di atas atau sama dengan 110 mmHg. Krisis hipertensi sendiri dibagi menjadi 2 :

-        Hipertensi darurat (jika terdapat kegagalan organ vital)

-        Hipertensi urgensi (jika belum terjadi kegagalan organ vital)

Faktor-faktor penyebab hipertensi

·       Hipertensi primer

Hipertensi primer juga disebut hipertensi esensial. Faktor-faktor penyebab:

2.     Gen: Beberapa orang secara genetik cenderung mengalami hipertensi. Ini mungkin dari mutasi gen atau kelainan genetik yang diwarisi dari orang tua.

3.     Perubahan fisik: Jika sesuatu dalam tubuh berubah, Anda mungkin mulai mengalami masalah di seluruh tubuh. Tekanan darah tinggi mungkin menjadi salah satu masalah itu. Misalnya, diperkirakan perubahan fungsi ginjal karena penuaan dapat mengganggu keseimbangan garam dan cairan alami tubuh. Perubahan ini dapat menyebabkan tekanan darah tubuh meningkat.

4.     Lingkungan: Seiring waktu, gaya hidup yang tidak sehat seperti kurangnya aktivitas fisik dan pola makan yang buruk dapat berdampak buruk pada tubuh Anda. Pilihan gaya hidup dapat menyebabkan masalah berat badan. Kelebihan berat badan atau obesitas dapat meningkatkan risiko hipertensi.

·       Hipertensi sekunder

Hipertensi sekunder sering terjadi dengan cepat dan bisa menjadi lebih parah daripada hipertensi primer. Beberapa kondisi yang dapat menyebabkan hipertensi sekunder meliputi:

1.     Sleep apnea obstruktif

2.     Penyakit ginjal

3.     Cacat jantung bawaan

4.     Masalah dengan tiroid

5.     Efek samping obat

6.     Penggunaan obat-obatan terlarang

7.     Penyalahgunaan alkohol atau penggunaan kronis

8.     Masalah kelenjar adrenal

9.     Tumor endokrin tertentu

Ciri-ciri dan gejala hipertensi       

Penderita hipertensi biasanya tidak menunjukkan ciri apapun atau hanya mengalami gejala ringan. Namun secara umum, gejala hipertensi adalah:

·       Sakit kepala parah

·       Pusing

·       Penglihatan buram

·       Mual

·       Telinga berdenging

·       Kebingungan

·       Detak jantung tak teratur

·       Kelelahan

·       Nyeri dada

·       Sulit bernapas

·       Darah dalam urin

·       Sensasi berdetak di dada, leher, atau telinga

Bagaimana pencegahan hipertensi

Seseorang dapat meminimalisir terjadinya penyakit tekanan darah tinggi dengan melakukan pencegahan dini. Di mana pencegahan ini dapat dilakukan dengan menerapkan gaya hidup sehat dan menghindari faktor risikonya. Berikut cara mencegah hipertensi yang harus dilakukan :
- Konsumsi makan-makanan yang sehat dan rendah lemak
- Lakukan diet sehat untuk yang memiliki berat badan berlebih
- Pertahankan berat badan ideal
- Hindari kebiasaan merokok
- Hilangkan kebiasaan suka minum-minuman beralkohol
- Lakukan aktivitas fisik yang cukup seperti rajin berolahraga, aktif bergerak, dan lainnya
- Hindari begadang dan kerja di malam hari
- Kendalikan faktor emosianal pada diri Anda
- Banyak makan buah dan sayur
- Batasi konsumsi garam

”MANFAAT MENGONSUMSI BUAH SRIKAYA"

Assalammualaikum... haii teman-teman. Kalian tahukan buah srikaya ? Nah teman-teman sudahkah kalian mencicipi buah srikaya tersebut. Hayoo siapa disini yang suka makan buah srikaya.. Semoga aja teman-teman udah pernah mencicipinya ya, lantaran memang ada sebagian orang yang belum mengenali buah ini, maka dari itu pada kesempatan kali ini, saya ingin mengenalkan buah srikaya tersebut ke teman-teman soal buah yang satu ini, yuk kita kenali buah yang manis ini dan manfaat yang terkandung di buah yang satu ini. Stay tune ya...

           Pertama-tama kita kenali dulu yah definisi buah srikaya. Srikaya adalah jenis tanaman yang tergolong ke dalam genus Annona yang berasal dari daerah tropis. Buah srikaya memiliki ciri-ciri berbentuk bulat dengan kulit bermata banyak. Daging buahnya biasa berwarna putih. Buah yang memiliki rasa manis ini merupakan tanaman perdu yang bisa tumbuh di daerah mana saja seperti tanah berbatu, kering, di pekarangan, dan bahkan tanpa di tanam atau dibiarkan saja tanaman ini juga akan bisa hidup asal terkena sinar matahari yang cukup. Pada umumnya buah srikaya ini akan mulai berbuah setelah berusia 3 hingga 5 tahun dan ketinggiannya dapat mencapai kurang lebih 8 meter. Sebetulnya bukan hanya pada daging buahnya saja yang bisa dimanfaatkan akan tetapi hampir seluruh bagian tanaman ini bisa dimanfaatkan mulai dari daun, buah, biji, akar, hingga kulit kayu nya. Berikut beberapa manfaat buah srikaya bagi kesehatan (Soedarso, 2012).

          Ternyata buah srikaya sangat membantu menurunkan tekanan darah karena buah srikaya mengandung zat kalium yang tinggi. Kerja kalium didalam tubuh untuk mempengaruhi aktivitas otot skelet maupun otot jantung. Kalium merupakan elektrolit intraseluler yang utama. 98% kalium ditubuh berada didalam sel dan 2% sisanya berada diluar sel. Didalam sel kalium berfungsi sebagai katalisator dalam terutama metabolisme energi dan sintesis glikogen dan protein. Kalium membantu pengeluaran racun melalui ginjal, bekerja sama dengan posforus untuk mengirim oksigen ke otak, akibat kekurangan kalium dapat menyebabkan henti jantung dan hipertensi (Genilda dkk, 2013).

Pengaruh kandungan buah srikaya terhadap tekanan darah terlihat jelas dalam peranan kalium dalam menjaga kestabilan pompa darah dalam tubuh. Konsumsi kalium yang banyak akan meningkatkan konsentrasi dalam cairan intraseluler sehingga cenderung menarik dalam bagian ektraseluler dan menurunkan tekanan darah. Penurunan tekanan darah terjadi karena efek diuretika dari produk tersebut dikarenakan kalium berkhasiat sebagai diuretika (Amran, 2010). 

 

https://www.google.com/search?q=kandungan+buah+srikaya&safe=strict&hl=jv&authuser=0&source=lnms&tbm=isch&sa=X&sqi=2&ved=0ahUKEwjZos7nsZfhAhVDqxoKHeooC70Q_AUIDigB&biw=1366&bih=657#

Tanpa kita sadari, ternyata kandungan buah srikaya sangat bermanfaat sekali untuk hipertensi (tekanan darah), selain baik untuk menurunkan tekanan darah buah srikaya juga baik untuk kecantikan kulit, mencegah penuaan dini, mempercepatnproses penyembuhan luka dan masih banyak lagi khasiat yang sangat bermanfaat lainnya. Mulai saat ini sebaiknya anda tak perlu ragu untuk mengkonsumsi buah yang kaya khasiat ini, sebab akan memberikan berbagai manfaat.

Daftar Pustaka

Amran, Y. 2010. Pengaruh Tambahan Asupan Kalium Dari Diet Terhadap Penurunan Hipertensi Sistolik Dan Diastolik Tingkat Sedang Pada Lanjut Usia. Artikel Penelitian Universitas Islam Negeri Syarif Hasanudin. 28(2), 91.

Genilda, M., Ratna , D. P., & Yeni, S. 2013. Hubungan Asupan Natrium dan Kalium Dengan Tekanan Darah Pada Pasien Hipertensi Diunit Rawat Jalan Dirumah Sakit Guido Valadares Dili Timor Leste. Medika Respati. 8(1), 3.

Soedarso. 2012. Srikaya. Surabaya : Stomata.